Punti chiave di comfort:
- Le lenzuola di cotone ti aiuteranno a mantenerti fresco e sono facili da lavare e asciugare.
- Se ti muovi molto mentre dormi, investi in un piumino di una misura più grande del tuo letto per una copertura extra.
- Un piumino a punto scatolato avrà un motivo incrociato, il che significa che ha piccoli scomparti per mantenere il riempimento uniformemente distribuito.
La ricerca indica che gli esseri umani hanno bisogno di almeno 6 - e fino a 9 - ore di sonno a notte per funzionare bene. Un ambiente rilassante porta a un sonno migliore, quindi assicurati che quelle ore contino davvero scegliendo un'ottima biancheria da letto.
Lavare le lenzuola
Considerando il numero di cellule della pelle che perdiamo a letto, ci sono milioni di buoni motivi per lavare regolarmente la biancheria da letto e una guida completa per pulire il materasso e lavare le lenzuola può essere trovata qui. Mentre il lavaggio regolare per eliminare lo sporco e gli acari della polvere microscopici è importante per l'igiene, il tipo di biancheria da letto scelta può influire sul comfort.
Non dimenticare il pigiama: possono ospitare cellule morte della pelle e batteri, per non parlare degli odori di sudore, quindi per sentirsi freschi è una buona idea lavare il pigiama ogni tre giorni.
Tipi di fogli
Le lenzuola possono essere realizzate con materiali artificiali come poliestere o fibre naturali come cotone o seta.
Poliestere e poli/cotone
Il poliestere è facile da curare, tiene bene il colore ed è spesso combinato con il cotone per una miscela resistente che può asciugarsi rapidamente e potrebbe richiedere poca stiratura.
Cotone
Questa fibra naturale è molto popolare per le lenzuola in quanto è resistente e "respira", il che aiuta i dormienti a rimanere freschi e asciutti. Sono disponibili diversi tipi di cotone e finiture.
- Percalle: questo è un popolare foglio a trama fitta che è liscio e ha la stessa finitura opaca su entrambi i lati.
- Raso: spesso più pesante e a trama più fitta del percalle, questa finitura ha più lucentezza, conferisce al cotone una sensazione più setosa ed è considerata più lussuosa.
- Conteggio fili: si riferisce al numero di fili - verticali e orizzontali - che si trovano in un pollice quadrato di tessuto. Spesso un indicatore di qualità, un numero di fili più elevato generalmente significa che i fogli sono più lussuosi e durevoli, sebbene anche il tipo di fibra e l'armatura contribuiscano alla qualità. Le fibre più fini tendono a sentirsi più morbide.
- Cotone egiziano: questo materiale è popolare per la biancheria da letto di qualità, poiché le sue fibre lunghe fanno sì che le lenzuola durino bene e si sentano morbide, spesso diventando ancora più morbide con lavaggi ripetuti.
- Supima: questo marchio è applicato al cotone premium coltivato negli Stati Uniti della varietà Pima a fibra lunga. È apprezzato per la sua sensazione setosa e la sua durata.
Biancheria
Un tessuto naturale di lino, il lino offre traspirabilità, che aiuta a rimanere freschi in estate e comodi in inverno. Tuttavia, potrebbe raggrinzirsi più di altri tessuti.
Seta
Questa è l'opzione ultra-lussuosa, apprezzata per la sua consistenza morbida e traspirabilità. Prodotta dai bachi da seta, questa fibra naturale è più costosa e potrebbe richiedere cure particolari. La seta può variare in termini di qualità e tessitura: la charmeuse è lucida da un lato e opaca dall'altro.
Piumini e valutazioni tog
La valutazione tog di un piumino si riferisce al suo isolamento termico - o quanto è caldo. La scala parte da 1 (il più freddo), salendo fino a 15 (il più caldo). In generale un punteggio compreso tra 1 e 7 è adatto alla primavera e all'estate, a seconda delle temperature, mentre per l'inverno la maggior parte delle persone ha bisogno tra 10,5 e 15. Un piumino per tutte le stagioni può essere una scelta versatile, essendo composto da due piumini con diverse classificazioni tog che possono essere unite o utilizzate da sole per fornire la giusta quantità di calore.
Il peso di un piumino è legato alla sua imbottitura. Le imbottiture dei piumini possono variare da piume e piumini, a una gamma di sostanze naturali e sintetiche che possono essere trattate per ridurre la crescita di batteri, acari della polvere o funghi per chi soffre di allergie. Per lavare piumoni e cuscini, consulta questa guida.
