Ben preparati per una quarantena di virus con questi suggerimenti.
Se si sospetta che qualcuno sia stato infettato da un virus contagioso, è possibile ordinare la quarantena a casa, spesso per 14 giorni. E chi mostra sintomi deve davvero essere messo in quarantena. Di solito è una sorpresa. Si consiglia quindi di prepararsi per ogni evenienza.
Abbiamo messo insieme per te il modo migliore per farlo e ciò di cui hai bisogno. Ciò si basa sulle raccomandazioni dell'Ufficio federale della protezione della popolazione e dell'aiuto in caso di calamità (BBK).
Per prepararti a una quarantena di 14 giorni a casa, dovresti soprattutto avere cibo a sufficienza in casa. Ti consigliamo di fare scorta. In questo modo ti assicuri di avere sempre abbastanza generi alimentari in casa.
Ma cosa e quanto comprare? Il Ministero federale dell'alimentazione e dell'agricoltura (BMEL) ha una risposta a questo. Nel suo Vorratskalkulator le forniture necessarie per persona possono essere calcolate per un massimo di 28 giorni.
Le raccomandazioni di conservazione del BMEL mirano alla durata di conservazione più lunga possibile senza frigorifero e congelatore e possono essere modificate di conseguenza. Inoltre, dovresti ovviamente adattarli alle tue esigenze nutrizionali individuali. Come regola generale, non comprare nulla che altrimenti non mangi. E concediti alcune cose che aiuteranno te e la tua famiglia in questo periodo. La quarantena non deve significare che non puoi mangiare cibo delizioso.
Come misura precauzionale, pianifica nella tua spesa che potresti avere sintomi di malattia: acquista cibi e bevande che vorresti avere in casa se hai un'influenza o un forte raffreddore, come B. Ingredienti per una zuppa di pollo, limoni, miele, zenzero, gocce per la tosse ecc. Puoi anche precuocere e congelare alcuni pasti come la zuppa di pollo per ogni evenienza.
Secondo il calcolatore di approvvigionamento, dovresti avere i seguenti alimenti in casa per ogni persona adulta per due settimane di quarantena:
24 kg di pane, fette biscottate e pane croccante
500 g di pasta
250 g di riso
750 g di fiocchi di avena/cereali
1 kg di patate
56 kg di verdure
36 kg di frutta
250 g di caffè
120 g di tè
10 uova
3 litri di latte
700 g di formaggio
360 gr di salsiccia
250 g di pesce
850 g di carne
250 g di burro o margarina
03 l di olio
Se non ti piace l'acqua del rubinetto, dovresti anche acquistare 21 litri di acqua a persona (questo copre l'acqua per bere, ma non per cucinare).
Mangiare abbastanza ma rimanere senza dentifricio? Può succedere rapidamente. Per non finire così, ecco un elenco di altre cose essenziali:
Gel doccia/shampoo/creme/deodoranti
Sapone per le mani
dentifricio
Disinfettante (se condividi la casa con una persona infetta)
Paracetamolo
Sacchetti della spazzatura
Carta igienica
fazzoletti
Batterie (ad es. per i giocattoli dei bambini: l'auto telecomandata può darti 10 minuti di riposo tanto necessario)
Se i bambini vivono in casa, pensa a ciò di cui hanno bisogno durante il tempo e a come possono tenersi occupati. L'Ufficio federale della protezione civile e dell'assistenza in caso di calamità ha anche redatto un foglio informativo per i cittadini con suggerimenti per i genitori su come organizzare la quarantena a casa e sostenere bene i propri figli in questo periodo.
Certo, sarebbe più bello iniziare la quarantena in un appartamento ordinato e pulito. Ma avrai comunque tempo più che sufficiente per pulire e riordinare. Ecco perché ti consigliamo di concentrarti sulle cose importanti che non puoi più fare nella tua quarantena a casa. Ciò include, ad esempio, il ritiro della posta e l'esecuzione anticipata delle operazioni bancarie se non si esegue l'online banking.
E porta con te le tue vecchie bottiglie di vetro e a rendere la prossima volta che vai a fare la spesa, così non devi fissarle per due settimane.
