La lista della spesa definitiva per organizzare i pasti settimanali

Quando hai un programma pieno e molte cose in mente, fare una lista della spesa settimanale non è sempre in cima alle tue priorità. Raggiungere i negozi e rendersi conto che non hai pianificato ciò che devi acquistare significa che potresti essere più tentato da allettanti offerte nei negozi e dimenticare alcuni dei tuoi elementi essenziali!

Per rendere le cose più facili, abbiamo messo insieme una sana guida alla lista della spesa che renderà la tua spesa settimanale un po' più facile. Abbiamo classificato la nostra lista della spesa in base alle diverse sezioni della tua cucina per semplificare il lavoro con tutto ciò di cui hai bisogno.

Lista della spesa del frigorifero

È probabile che il frigorifero sia il fulcro della tua cucina, quindi ci sono alcune cose che potresti voler acquistare ogni settimana:

• Latte
• Il formaggio
• Uova
• Yogurt
• La carne
• Verdure (pomodori, lattuga, cetriolo, peperoni, cipolle, aglio - tutto ciò che serve per una semplice lista della spesa)
• Eventuali salse di cui potresti aver bisogno, come salsa di pomodoro e maionese

Perché non dare un'occhiata al tuo frigorifero ora e fare un elenco di tutte le basi che hai? se hai un budget limitato, come provare a fare una lista della spesa per studenti, prova a fare scorta di verdure anziché di carne perché è molto più economico (e può anche essere più salutare!)

Lista della spesa del congelatore

Se stai facendo una lista della spesa mensile, il tuo congelatore è un ottimo posto per conservare pasti facili e cibo a lunga durata. Quando sei un po' occupato, è fantastico avere del cibo di riserva nel congelatore. Noi raccomandiamo:

• Verdure e frutta: acquista congelata o lava, prepara e congela invece frutta e verdura fresca
• Carne: l'acquisto di prodotti surgelati a volte risulta più economico, ma puoi anche acquistarli freschi e congelarli tu stesso
• Sughi per pasta fresca facili da congelare
• Un paio di cene "cheat" come pizze o pasti surgelati
• Erbe e spezie surgelate: sono ottime per cucinare se scopri di non utilizzare ingredienti freschi prima che si spengano

Lista della spesa nell'armadio

Ci sono molti elementi essenziali per l'armadio di cui avrai bisogno quando crei una lista della spesa, e qui ce ne sono alcuni per darti alcune idee:

• Prodotti secchi come pasta, tagliatelle, riso e lenticchie
• Erbe e spezie essiccate: coriandolo, paprika, sale e pepe sono buone scelte se fai regolarmente il tuo biltong
• Prodotti in scatola come zuppa e fagioli

Tenendo ben rifornite queste basi, sarai in grado di utilizzare gli altri ingredienti per preparare molti piatti diversi, quindi, anche se non hai pianificato alcun pasto, starai bene!

Lista della spesa di frutta e snack

Quando si tratta di frutta e snack, non puoi davvero sbagliare. Assicurati solo di averne abbastanza per durare per la settimana e assicurati di ottenere una miscela di frutta matura e acerba in modo che durino. Per gli spuntini, le noci possono essere un'ottima opzione salutare che ti manterrà pieno tra i pasti.

Dopo aver utilizzato questi suggerimenti per creare la tua lista della spesa settimanale di base, fare la spesa sarà facile! Anche se sei troppo impegnato per pianificare i tuoi pasti, questo ti darà abbastanza per preparare una cena per tutte le sere della settimana.