Le tue mani possono entrare in contatto con germi e virus non solo quando si stringono la mano, ma anche quando si toccano superfici e oggetti condivisi.
Libera le tue mani dai virus: funziona con queste istruzioni
Il Centro federale per l'educazione sanitaria (BZgA) avverte: quando si tratta di trasmissione di virus, le tue mani svolgono un ruolo importante. Le tue mani possono entrare in contatto con germi e virus non solo quando si stringono la mano, ma anche quando si toccano superfici e oggetti condivisi. Se poi ti tocchi il viso con le mani, gli agenti patogeni entrano nel tuo corpo attraverso le mucose della bocca, del naso o degli occhi e lì causano un'infezione.
Un modo semplice ma efficace per prevenire le malattie infettive è quindi lavarsi accuratamente le mani. Puoi leggere nelle nostre istruzioni cosa devi considerare quando ti lavi le mani, per quanto tempo dovresti lavarti le mani e se i detergenti o disinfettanti antibatterici sono più adatti del normale sapone per le mani.
1. Quando dovresti lavarti le mani?
Non aspettare di lavarti le mani fino a quando non sono visibilmente sporche, perché non puoi vedere gli agenti patogeni ad occhio nudo.
Il lavaggio accurato delle mani è particolarmente importante se:
è andato in bagno, ha aiutato i bambini a usare il bagno o ha cambiato i pannolini
tornare a casa, ad es. B. dal lavoro, da scuola o da un viaggio
sono malati: dopo aver starnutito, tossito o soffiato il naso
È entrato in contatto con rifiuti, animali, mangimi o rifiuti animali come la lettiera.
Ricorda inoltre di sempre:
anche il cibo
contatto con droghe o cosmetici
lavati le mani.
Prima e dopo dovresti lavarti le mani:
durante la cottura e la preparazione dei cibi, soprattutto quando si maneggia anche la carne cruda
quando ti prendi cura di persone malate o ferite.
Usi detersivo in polvere, capsule di detersivo o detersivo liquido per lavare i tuoi vestiti?
Tieni le mani sotto l'acqua corrente a una temperatura confortevole per te.
Insapona accuratamente le mani: questo include i palmi delle mani, il dorso delle mani, le dita sulla punta delle dita, gli spazi tra le dita e le unghie - non dimenticare anche i pollici.
Sciacquare accuratamente le mani sotto l'acqua corrente.
Infine, asciugati accuratamente le mani. A casa, puoi usare un asciugamano normale che viene lavato regolarmente per questo. Nei bagni pubblici, gli asciugamani usa e getta sono la soluzione più igienica.
3. Quanto deve essere calda l'acqua per lavarsi le mani?
È più importante lavarsi le mani correttamente e usare molto sapone.
Non importa quanto calda viene utilizzata l'acqua per lavarsi le mani in modo da pulirle a fondo. La temperatura dovrebbe essere confortevole per te, ma non troppo calda, perché attaccherai gravemente lo strato superiore della pelle delle tue mani e potrebbe persino diventare più suscettibile agli agenti patogeni.
4. Quanto tempo hai per lavarti le mani?
Il lavaggio accurato delle mani dovrebbe richiedere almeno 20 secondi. Piccolo trucco: canta "Happy Birthday" due volte, poi si adatta.
5. Perché è importante asciugarsi bene quando ci si lava le mani?
Quando si asciuga con un asciugamano, anche i germi vengono rimossi dall'attrito. Inoltre, i microrganismi come i virus si depositano più rapidamente in un ambiente umido e si moltiplicano più facilmente. Se ti lavi le mani in un bagno pubblico, gli asciugamani di carta usa e getta sono la soluzione più igienica, ma per l'asciugatura sono adatti anche gli essiccatori ad aria calda. Un piccolo consiglio: chiudete il rubinetto dei servizi igienici pubblici con un tovagliolo di carta o con il gomito per evitare un nuovo contatto con gli agenti patogeni.
6. Il sapone antibatterico è migliore del sapone normale?
Gli studi hanno dimostrato che i saponi antibatterici non hanno alcun vantaggio aggiuntivo rispetto ai normali saponi per la popolazione generale quando si tratta di uccidere i germi. È più importante lavarsi le mani correttamente e usare molto sapone.
7. Lavarsi o disinfettarsi le mani?
L'uso di disinfettanti non è necessario in un ambiente normale. Tuttavia, se vi è un aumentato rischio di infezione, z. Se, ad esempio, i membri della famiglia sono infettati da virus altamente contagiosi, può avere senso disinfettarsi le mani dopo averle lavate.
Se ti prendi cura dei tuoi cari che hanno un sistema immunitario indebolito e sono particolarmente inclini alle infezioni, anche usare un disinfettante sulle mani è una buona idea. Le mani dovrebbero anche essere disinfettate prima e dopo la visita in ospedale.
