Sappiamo tutti quanto sia importante lavarsi le mani. È la prima e più semplice protezione che puoi dare a te stesso e alla tua famiglia contro germi e infezioni. Questo perché, secondo le principali organizzazioni sanitarie nazionali e internazionali, ogni volta che qualcuno tossisce o starnutisce, rilascia goccioline che possono viaggiare fino a 3 piedi. Questi possono anche depositarsi su superfici vicine, che le tue mani toccano durante il giorno. E se le tue mani non sono lavate e ti tocchi il viso con esse, puoi facilmente contrarre infezioni. Ecco perché è importante lavarsi le mani frequentemente e correttamente.
Come lavarsi le mani nel modo giusto?
Il lavaggio delle mani favorisce una buona abitudine igienica e ti protegge da germi e infezioni, ma funziona solo se fatto nel modo giusto. Usa questa guida passo passo per assicurarti di lavarti le mani correttamente!
Con quale frequenza devi lavarti le mani?
È bene lavarsi le mani il più spesso possibile. Si raccomanda di lavarsi sempre le mani prima e dopo determinati compiti, come preparare i pasti, mangiare, usare il bagno, toccarsi il viso (occhi, naso, bocca), tossire o starnutire, uscire e tornare di casa, pulire, aiutare un altro persona e così via.
Devi usare sapone o disinfettante?
Il modo più efficace per lavarsi le mani prevede acqua e sapone. Se sei in viaggio o non hai accesso ad acqua e sapone e vuoi comunque pulirti le mani dopo aver toccato una superficie o toccato denaro, usato il bagno o stringere la mano ai colleghi, puoi usare un disinfettante per le mani, che funziona semplicemente altrettanto efficacemente. Puoi usare un disinfettante per le mani a base di alcol come quelli disponibili da Lifebuoy per pulirti le mani in tali situazioni.
Questi passaggi mostrano come strofinare le mani in modo corretto e completo.
Passaggio 1: inumidire le mani e applicare il sapone
Genera abbastanza schiuma da coprire l'intera superficie della tua mano. Cerca di far passare il sapone su tutti i pollici, tra le dita, sotto le unghie e sul dorso delle mani. Strofinare le mani con il sapone per almeno 20 secondi ti assicurerà di eliminare il maggior numero possibile di germi.
Passaggio 2: lava i palmi delle mani
Strofina vigorosamente le mani palmo a palmo, prima con una mano sopra l'altra e poi scambiando le mani.
Passaggio 3: lavati le dita
Intreccia le dita, palmo a palmo, per pulire la base delle dita. Quindi, intreccia le dita anche dal dorso della mano, ad esempio posizionando il palmo della mano destra sul dorso della mano sinistra e strofinando il dorso delle dita. Quindi cambia mano.
Passaggio 4: lavati i pollici
Fai un pugno attorno al pollice sinistro con la mano destra e ruota delicatamente avanti e indietro. Ripetere per l'altro pollice.
Passaggio 5: strofina sotto le unghie
Usando l'altra mano o una spazzola a setole, pulisci sotto le unghie e intorno alle cuticole. Quindi cambia mano.
Passaggio 6: asciugati le mani
Asciugare accuratamente le mani con un asciugamano pulito. Evita di strofinare le mani sui vestiti per asciugarli.
Lavarsi le mani è un'attività semplice. Ma lavarsi nel modo giusto è importante per prevenire la diffusione di germi patogeni. Resta pulito, resta in salute!
Passaggio chiave:
Se hai bambini, prova a inventare una canzone di 20 secondi che possono cantare mentre si lavano le mani. Ad esempio, possono lavarsi le mani mentre cantano due volte la canzone "Happy Birthday".
Fonti:
https://www.who.int/news-room/qa-detail/qa-coronavirus
https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html
https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
https://www.nhs.uk/video/pages/how-to-wash-hands.aspx
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