In Germania ci sono circa 12 milioni di persone che soffrono di raffreddore da fieno. Questo è innescato dal polline di varie piante: alberi, cespugli, erbe, erbe aromatiche e grano. Ne sono responsabili le cellule di fecondazione, che svuotano il loro contenuto cellulare sulle nostre membrane mucose. È probabile che le persone colpite abbiano più di un'allergia ai pollini. Sfortunatamente, se ti esponi troppo spesso al polline, la tua allergia ai pollini può trasformarsi in asma da fieno: una persona su tre lo fa senza trattamento. È quindi importante ridurre il più possibile il numero di pollini. Quindi qui ti mostriamo come ridurre la quantità di polline nella tua casa.
Per portare a letto meno polline possibile, è meglio fare la doccia prima di coricarsi. Assicurati di lavare bene anche i capelli, questo ridurrà ulteriormente il numero di pollini.
Perché la mia febbre da fieno peggiora quando sono a casa?
Se la tua allergia ai pollini in casa è peggiore di quella all'esterno, è probabile che ci sia troppo polline nel tuo appartamento. Ciò può essere dovuto a quando e con quale frequenza arieggi e pulisci il tuo appartamento.
Puoi anche portare il polline in casa attraverso i tuoi vestiti. Hai un animale domestico che esce? Il polline può anche impigliarsi rapidamente nella pelliccia del tuo amico a quattro zampe e atterrare nel tuo appartamento.
Se hai un'allergia ai pollini, non dovresti nemmeno asciugare il bucato all'aperto.
È molto importante evitare i collettori di polvere a casa: anche il polline si depositerà su di essi. I tappeti e le tende in particolare sono problematici: se possibile, i pavimenti e le tende lavabili sono meglio.
Aspirare correttamente contro i pollini
Pulisci la tua casa ogni giorno durante la stagione dei pollini. In questo modo rimuovi il polline depositato e riduci quanto ti inquina nella stanza.
Tuttavia, è meglio evitare i classici spolverini: sollevano solo polvere e polline. Ha più senso se pulisci i mobili con un panno umido.
Un aspirapolvere con filtro HEPA è l'ideale. Questo intrappola gli allergeni e altre particelle come la forfora e le spore di muffe. Il filtro impedisce inoltre al polline di tornare nell'aria con il sistema di scarico dell'aspirapolvere.
Pollini e allergeni si mettono a proprio agio anche su divani, poltrone e altri mobili imbottiti. Ecco perché è importante aspirarli regolarmente.
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Ventilare l'appartamento se si ha la febbre da fieno
Sarebbe meglio non ventilare affatto durante la stagione dei pollini. Naturalmente, pochissime persone hanno l'aria condizionata in casa. E a chi piace sedersi in una stanza soffocante? Un altro modo per ridurre il numero di pollini è ventilare solo in determinati orari. In linea di principio dipende da dove vivi. Una regola pratica è che la concentrazione di polline è più alta nel paese al mattino: è meglio ventilare lì di notte. In città è il contrario: la maggior parte dei pollini affonda la sera, quindi la mattina è il momento migliore per ventilare. Soprattutto dopo la pioggia è un buon momento: libera l'aria dal polline.
A rigor di termini, il momento migliore varia anche a seconda del tipo di polline:
Il polline di artemisia è più concentrato al mattino, sia in città che in campagna.
La concentrazione di polline di graminacee è piuttosto bassa al mattino, ma più alta la sera nelle aree urbane e rurali. Il polline di graminacee può essere trovato anche nei centri urbani di notte. Ma questo varia a seconda del tipo di erba.
Il polline di betulla è uniformemente concentrato tra le 8:00 e la mezzanotte. Quindi ventila qui di notte o al mattino presto. Uno studio sul polline di betulla ha anche scoperto che una breve ventilazione aiuta a far entrare meno polline nell'appartamento.
Quindi, se non sai esattamente a quale polline sei allergico, vale la pena chiedere al tuo medico di chiarire.
Dormire senza pollini
Il polline si deposita soprattutto nei tessuti. Quindi, per mantenere l'ambiente in cui dormite privo di pollini, è importante lavare regolarmente la biancheria da letto. Il modo migliore per farlo è usare un detersivo con ingredienti naturali, come quello di sette generazioni.
Inoltre, è meglio non cambiare o tenere i vestiti in camera da letto.
