Passi importanti
Riposa più del solito.
Assicurati di bere acqua.
Pulisci il naso il più spesso possibile.
Mantieni la tua casa e il tuo posto di lavoro puliti con prodotti a base di candeggina come Domestos.
Lavarsi le mani regolarmente per prevenire la diffusione del virus dell'influenza.
L'influenza è un virus fastidioso, quindi è molto importante essere consapevoli dei sintomi dell'influenza in modo che la malattia possa essere curata il prima possibile e tu possa prevenire la sua diffusione ad altre persone. Dai un'occhiata ad alcuni dei suggerimenti in questo articolo su come affrontare l'influenza e come prevenire la diffusione del virus dell'influenza. Mentre sei a conoscenza dei primi sintomi dell'influenza, mantieni la tua casa pulita dai germi con prodotti come Domestos e previeni la diffusione del virus lavandoti le mani con sapone antibatterico.
7 primi sintomi influenzali
Ci sono 7 sintomi del virus dell'influenza che sono facili da osservare, vale a dire:
Febbre con una temperatura di 38 0 C o più.
Tosse e mal di gola o prurito.
Naso chiuso o che cola.
Dolori e dolori alle braccia e alle gambe.
Mal di testa e/o emicrania.
Il corpo trema anche se l'aria è calda.
Dolore addominale con conseguente vomito e/o diarrea.
7 modi per combattere l'influenza
Per come trattare l'influenza e affrontare i suoi fastidiosi sintomi, ecco 7 consigli su come alleviare l'influenza.
Mantieni il tuo corpo idratato: il modo più veloce per curare l'influenza è aumentare l'assunzione di vitamina C e liquidi per aiutare il tuo sistema immunitario a combattere il virus.
Riposo: riposando, il tuo corpo costruisce le difese naturali. Se ignori i sintomi dell'influenza e continui a svolgere le tue normali attività, l'influenza potrebbe durare più a lungo.
Pulisci il naso frequentemente: soffiarsi il naso e schiarirsi il naso aiuta a rimuovere il muco in eccesso dal naso e dai seni paranasali. Assicurati di buttare via il tessuto che usi per prevenire la diffusione del virus.
Gargarismi con acqua salata: gargarismi con acqua salata possono aiutare ad alleviare i sintomi di un prurito alla gola, così come l'aggiunta di un cucchiaino di miele all'acqua calda e al succo di limone.
Usa il vapore: fai cadere una piccola quantità di olio di eucalipto in una ciotola di acqua bollente, quindi posiziona il viso sul vapore dalla ciotola coprendo la testa con un asciugamano per intrappolare il vapore.
Ammollo: puoi immergerti in acqua calda mescolata con un po' di sale Epsom, bicarbonato di sodio e polvere di zenzero per alleviare il raffreddore e la febbre.
Consultare un medico: Il virus dell'influenza non può essere curato con antibiotici: tuttavia, se i sintomi persistono per più di due settimane o se si hanno difficoltà respiratorie, vertigini improvvise, vomito o convulsioni che persistono, è necessario cercare immediatamente aiuto. medico.
7 modi per prevenire la diffusione dell'influenza e come prevenirla di nuovo
Anche se sai già come sbarazzarti dell'influenza, se prendi il virus dell'influenza, devi prevenire la diffusione del virus ad altre persone e anche imparare i modi per impedirti di contrarre di nuovo il virus.
Tieni aggiornate le tue vaccinazioni, soprattutto se sei incinta.
Assicurati che le tue mani siano sempre pulite e lavale regolarmente.
Se starnutisci o tossisci, coprilo con l'articolazione del gomito anziché con la mano ed evita di toccarti occhi, bocca e naso dove i germi possono facilmente entrare nel tuo sistema.
Quando sei malato, è meglio rimanere a casa per non trasmettere il virus agli altri.
Mangia molte proteine che forniscono le basi per il tuo sistema immunitario.
Pulisci regolarmente le aree di lavoro di casa e ufficio, anche se sembrano ancora pulite.
Evitare di toccare superfici come ringhiere in luoghi pubblici, che possono ospitare milioni di germi.
Ora conosci i sintomi dell'influenza a cui devi prestare attenzione, i modi per superare l'influenza e come sbarazzarti rapidamente dell'influenza, oltre a suggerimenti che possono aiutarti a prevenire la diffusione del virus dell'influenza e prevenire te e la tua famiglia dal prendere di nuovo il virus dell'influenza. Se si verificano problemi digestivi o simili causati da un'intossicazione alimentare, vedere l'articolo sulle cause dell'intossicazione alimentare e su come prevenirla.
