Se sai come pulire e sterilizzare correttamente una coppetta mestruale, può durare per anni. La pulizia di una coppetta in silicone può sembrare un po' strana quando sei abituato a usare i tamponi, ma ci vorranno solo pochi minuti, seguendo i metodi descritti qui.
In questa nota vi spiegheremo come funziona la coppetta mestruale, come pulirla e sterilizzarla.
Cos'è la coppetta mestruale?
La coppetta mestruale è una "coppa" in silicone medico, un articolo per l'igiene intima, utilizzato durante il ciclo mestruale. Si indossa internamente, posizionato più in basso di un tampone, e raccoglie il flusso mestruale. Alternativa ecologica e riutilizzabile, la coppetta mestruale può durare circa 10 anni.
Le coppette mestruali sono ipoallergeniche, prive di additivi chimici e prodotti nocivi che possono danneggiare il corpo. Ci sono diverse misure di coppa, a seconda dell'età e della fisionomia di ogni persona, e diverse marche sul mercato.
Riempi la coppetta sterilizzante con acqua potabile e posiziona la coppetta mestruale all'interno della coppetta speciale.
Come funziona la coppetta mestruale? Essendo realizzata in un materiale flessibile (silicone morbido), la coppetta mestruale si adatta facilmente alla tua morfologia, potendo essere piegata per essere inserita ed estratta. La coppetta si inserisce come un tampone, durante le mestruazioni: il contenitore si adatta alle pareti vaginali, e raccoglie il flusso all'interno della coppetta. Può essere utilizzato quotidianamente, durante l'intero ciclo: dal sonno, al nuoto, al ciclismo.
Come pulire la coppetta mestruale
Pulisci correttamente la tua coppetta mestruale, seguendo questi 5 passaggi:
Lavati sempre le mani prima di maneggiare la coppetta mestruale.
Usa abbondante acqua e sapone (o alcol denaturato) per strofinare le mani per almeno 40 secondi. Pulisci bene anche le unghie.
Ho rimosso la coppetta mestruale e l'ho svuotata
Per rimuovere la coppetta mestruale, afferrala con le dita e colpisci la base della coppetta (in genere ci sono dei segni ruvidi per evitare che scivoli), estraendola delicatamente. La coppetta mestruale viene manipolata dalla base (non bisogna tirare la presa).
Una volta fuori, svuota la coppetta mestruale nel water o nel lavandino del bagno e lascia scorrere l'acqua per sciacquare il sangue.
Lavare la coppetta mestruale con acqua tiepida e, se possibile, con un po' di sapone neutro.
Riempi il bicchiere con acqua tiepida e un po' di sapone delicato, inodore, a base d'acqua, se possibile. Puoi usare le dita per lavare la tazza o uno spazzolino igienizzato. Presta attenzione al bordo, poiché sangue e batteri possono rimanere intrappolati lì.
Suggerimento importante: usa acqua potabile (sicura da bere) per pulire la tua coppetta mestruale.
Pulisci bene i fori della coppetta mestruale
Ci sono piccoli fori nella tazza attorno al bordo e questi possono intasarsi. Riempi il bicchiere d'acqua, copri la parte superiore del bicchiere con una mano e spremi l'acqua attraverso i fori.
Se questo non funziona, puoi usare un vecchio spazzolino (sterile) o uno stuzzicadenti per pulire a fondo i fori della tazza.
Se hai usato il sapone, sciacqua bene il bicchiere sotto l'acqua corrente.
Ho ripetuto il passaggio 3, ma senza sapone: usa solo acqua naturale. Assicurati di risciacquare bene la coppetta mestruale per rimuovere eventuali tracce di sapone.
Pronto! Puoi reinserire la coppetta mestruale.
Se non sei a casa e devi svuotare e pulire la tua coppetta mestruale in un bagno pubblico, puoi portare una bottiglia di acqua (potabile) nel cubicolo - dopo esserti lavato le mani. Se non hai acqua a disposizione, puoi semplicemente usare la carta igienica per pulire l'interno del tuo bicchiere.
Come sterilizzare la coppetta mestruale
Devi sterilizzare la tua coppetta mestruale prima di usarla per la prima volta, così come all'inizio e alla fine di ogni ciclo. Sterilizzando la tua tazza, elimini tutti i batteri, quindi il suo utilizzo sarà sicuro e igienico.
Esistono due metodi diversi e molto semplici per sterilizzare la coppetta mestruale (questo vale per tutte le marche). Prima di iniziare la sterilizzazione, svuotare la tazza dal suo contenuto e pulirla, seguendo i passaggi precedenti.
Sterilizzare la coppetta mestruale con acqua bollente
Metti la tua coppetta mestruale in una pentola di acqua bollente pulita per circa 3-5 minuti (non superare i 5 minuti, poiché il materiale potrebbe sciogliersi).
Utilizzare preferibilmente una pentola di acciaio inossidabile e, se possibile, utilizzarla solo per sterilizzare il bicchiere.
Assicurati che ci sia abbastanza acqua per immergere completamente la coppetta mestruale.
Estrarre il bicchiere dall'acqua con cautela, con una pinzetta pulita.
Lascialo asciugare all'aria o tamponalo con un asciugamano pulito.
Una volta asciutta, riponi la tazza in un contenitore traspirante (come un sacchetto di stoffa di cotone) prima dell'uso successivo.
Sterilizzare la coppetta mestruale con pastiglie sterilizzanti Puoi anche utilizzare delle pastiglie sterilizzanti (che generalmente si usano per sterilizzare i biberon), per sterilizzare la tua coppetta mestruale in modo rapido ed efficace.
Consultare le istruzioni sul contenitore della compressa e inserire una compressa nella quantità consigliata di acqua fredda.
Lascia che la coppetta mestruale si impregni in questa soluzione per il tempo consigliato (di solito circa 10 minuti). Sciacquare bene il bicchiere.
Lascia asciugare il vetro all'aria o asciugalo con un asciugamano pulito.
Una volta asciutta, conservare la coppetta mestruale in un contenitore traspirante (come un sacchetto di stoffa di cotone) prima dell'uso successivo.
Come pulire una coppetta mestruale quando è macchiata
Una corretta pulizia e sterilizzazione della coppetta mestruale assicura che la coppetta sia igienica e sicura da usare. Tuttavia, può succedere che la tazza si scolorisca o si macchi un po' nel tempo (questo è dovuto al ferro nel sangue). Le macchie non influiscono sulle prestazioni della tazza, quindi non è necessario sostituirla.
Tuttavia, se la macchia ti infastidisce:
Puoi pulire la tua coppetta mestruale con del bicarbonato di sodio, strofinandola con un vecchio spazzolino da denti o un panno pulito. E poi, segui il regolare processo di sterilizzazione (con acqua bollente).
Un altro metodo efficace per rimuovere le macchie dalla coppetta mestruale è immergere la coppetta in un contenitore con un po' di perossido di idrogeno per circa 8 ore. Quindi, lavare bene il vetro, per eliminare l'eventuale acqua ossigenata rimasta.
Con quest'ultimo metodo le macchie rossastre spariranno e il vetro potrebbe perdere un po' il suo colore originale, per effetto del perossido di idrogeno.
Puoi pulire la tua coppetta mestruale con del bicarbonato di sodio, strofinandola con un vecchio spazzolino da denti o un panno pulito.
Puoi anche leggere il nostro articolo su come togliere le macchie di sangue da lenzuola e materassi. Per tutti i tipi di consigli per il bucato, puoi visitare questa sezione.
Come rimuovere il cattivo odore dalla coppetta mestruale
Una coppetta mestruale non dovrebbe avere alcun odore, se la pulisci e la sterilizzi regolarmente. Secondo un marchio esperto, i motivi principali per cui una coppetta mestruale può odorare sono:
L'hai fatto bollire in una pentola non completamente pulita (con resti di cibo).
L'hai lasciata troppo a lungo, prima di svuotarla (si consiglia di tenere la coppetta mestruale per un massimo di 4-8 ore).
Possibile infezione vaginale - Consultare immediatamente il medico o l'infermiere.
Se la tua coppetta mestruale ha un cattivo odore, immergila in una soluzione sterilizzante (usata per biberon e biberon) prima di riutilizzarla.
Pulizia della coppetta mestruale: cosa non fare
Se vuoi che la tua coppetta mestruale duri più a lungo, dovresti trattarla con cura. Ci sono alcune cose da evitare quando si pulisce una coppetta mestruale:
Non usare aceto, vaselina o candeggina, poiché potrebbero danneggiare il silicone nella tazza.
Evita di usare disinfettante per le mani, detersivo per piatti o qualsiasi altra cosa che possa irritare la pelle o danneggiare il vetro.
Se stai usando un vecchio spazzolino da denti o un panno per pulire la tua coppetta mestruale, assicurati che sia privo di detriti o sporco (cioè, non usare lo stesso spazzolino da denti per strofinare il lavandino con la candeggina e poi per pulire la tua coppetta mestruale).
Non utilizzare acqua del rubinetto che non è sicura da bere.
Non far bollire il bicchiere per più di 5 minuti, altrimenti potrebbe danneggiare il silicone.
Non pulire la coppetta mestruale in lavastoviglie. Potrebbe danneggiare il vetro e diffondere batteri.
Non conservare la coppetta mestruale finché non è completamente asciutta.
Tutto quello che devi sapere sulla coppetta mestruale
Le coppette mestruali sono sicure? Se usate correttamente, le coppette mestruali sono considerate completamente sicure. Sono in circolazione da quasi 90 anni! Alcuni ritengono che una coppetta mestruale in silicone non pigmentata sia più sicura di una colorata, poiché non espone l'interno del corpo a coloranti o sostanze chimiche. Parla con un medico se non sei sicuro e desideri maggiori informazioni professionali su cos'è la coppetta mestruale.
Come viene indossata e montata la coppetta mestruale? Sebbene il suo utilizzo sia intuitivo, potrebbero essere necessari un paio di cicli, prima che tu ti senta a tuo agio con l'uso della coppetta mestruale. Dall'inizio del ciclo (e per tutto il ciclo), puoi utilizzare la coppetta mestruale.
Inserimento della coppetta mestruale: probabilmente proverai diversi metodi per piegare e inserire la coppetta mestruale, finché non trovi il metodo che funziona meglio per te. Piega la tazza a forma di C e inseriscila (come faresti con un tampone). Una volta dentro, rilascia la tazza, che si adatta al tuo corpo. Trova altri suggerimenti qui.
Rimozione della coppetta mestruale: la chiave è rilassare i muscoli. Per rimuovere la coppetta mestruale, tirare delicatamente lo stelo finché non tocca la base della coppetta. Premere delicatamente sulla base per annullare l'effetto ventosa e rimuoverlo.
Come scegliere la coppetta mestruale? Ogni produttore di coppette mestruali propone da 2 a 3 taglie e diversi fattori (tipo di materiale, durata, prezzo). In generale, la taglia più piccola (A, Mini o Small) è consigliata per ragazze adolescenti e giovani donne. Per le mamme (parto naturale) si consiglia l'uso della taglia B o Medium.
Per quanto tempo può essere utilizzata la coppetta mestruale? Puoi usare la coppetta mestruale per 8-12 ore al massimo. Durante i primi utilizzi della coppetta, si consiglia di svuotarla regolarmente, per prendere confidenza con il flusso mestruale. Una coppetta mestruale può contenere un flusso tre volte maggiore di un tampone o assorbente.
Posso usare il sapone intimo per la coppetta mestruale? Il sapone per l'igiene intima è solitamente abbastanza delicato (pH neutro), quindi può essere utilizzato per pulire una coppetta mestruale. Tuttavia, il sapone non sterilizza la tazza: per sterilizzare, metti la tazza in acqua bollente o in una soluzione sterilizzante, ogni mese.
Con quale frequenza deve essere sterilizzata la coppetta mestruale? La coppetta mestruale deve essere sterilizzata prima del primo utilizzo e alla fine di ogni ciclo, prima di riporla.
Sterilizzare la coppetta mestruale con pastiglie sterilizzanti Puoi anche utilizzare delle pastiglie sterilizzanti (che vengono generalmente utilizzate per sterilizzare i biberon), per sterilizzare la tua coppetta mestruale in modo rapido ed efficace.
Per quanto tempo deve bollire la coppetta mestruale? Per sterilizzare la coppetta mestruale, è necessario lasciarla in ebollizione in acqua per circa 3-5 minuti. È meglio non superare i 5 minuti, poiché il materiale potrebbe sciogliersi.
Come sterilizzare la coppetta mestruale nel microonde? È possibile sterilizzare la coppetta mestruale nel microonde, utilizzando un apposito contenitore, previsto per tale uso (alcuni produttori propongono una "coppa sterilizzante" che può essere utilizzata nel microonde). In caso di dubbi, consulta le istruzioni del produttore del tuo bicchiere.
Riempi la coppetta sterilizzante con acqua potabile e posiziona la coppetta mestruale all'interno dell'apposita coppetta. Mettere il contenitore nel microonde, con il coperchio aperto, per circa 2-3 minuti, facendo bollire l'acqua.
Cosa fare quando la mia coppetta mestruale perde? Le coppette mestruali di solito non perdono, ma a volte può succedere. Se la tua tazza perde frequentemente, controlla il sito Web del marchio per assicurarti di utilizzare la tazza correttamente.
Dove devo conservare la mia coppetta mestruale? Per evitare che detriti o muffe si accumulino nella coppetta mestruale, riponila sempre in un sacchetto di cotone o in un altro contenitore traspirante che consenta il flusso d'aria, in un luogo asciutto. Tenere il bicchiere lontano da profumi, lozioni e altri liquidi che potrebbero danneggiarlo (come alcol e candeggina).
Per chiarire ogni dubbio, rivolgiti sempre a un esperto oa un medico, che possa consigliarti il metodo più sicuro e adatto per l'igiene mestruale per te.
