Tutto quello che devi sapere sulla routine del sonno del tuo bambino

Anche se i bambini trascorrono gran parte del loro tempo dormendo - essendo svegli solo per poche ore al giorno all'inizio - ciò non significa che portarli nella terra del cenno sarà facile. Anche adattare la tua vita ai modelli di sonno del bambino può essere complicato. Sfoglia i nostri consigli per dormire per aiutare a mantenere il tuo piccolo al sicuro e comodo mentre si addormenta.

Ore di sonno del bambino: faq

Prima di esaminare i suggerimenti per garantire una buona notte di sonno, rispondiamo ad alcune domande comuni sulle ore di sonno del bambino:

Quanto dovrebbero dormire i bambini?

Questo varia molto e può cambiare rapidamente man mano che iniziano a crescere. La media per un neonato è di ben 16-18 ore al giorno!

Il mio bambino dorme troppo/non abbastanza?

Il più delle volte, non c'è nulla di cui preoccuparsi se il tuo bambino sembra passare molto tempo a dormire e nei primi giorni potresti persino aver bisogno di svegliarlo regolarmente per assicurarti che mangi. Se il tuo bambino sembra non svegliarsi mai, nemmeno per il cibo, dovresti parlare con il tuo medico. È anche importante assicurarsi che il tuo bambino riceva il sonno di cui ha bisogno nelle prime fasi, permettendogli di fare un pisolino durante il giorno.

Cosa significa se il mio bambino dorme in orari diversi?

I bambini spesso non si attengono al tipo di orari a cui siamo abituati quando si tratta di dormire. Non c'è nulla di cui preoccuparsi e la maggior parte dei bambini si stabilirà in una routine dopo un po', anche se potresti scoprire che questo cambia mentre attraversano eventi chiave come la dentizione. Il miglior consiglio per mamme e papà stanchi è di fare un pisolino ogni volta che il tuo piccolo fa il più possibile in modo da essere completamente riposato.

Quali sono le posizioni corrette per il sonno del bambino?

Molte neomamme si chiedono come far addormentare un bambino nel modo più sicuro. Posizionarli nella posizione sbagliata potrebbe essere dannoso per la loro salute. La posizione consigliata è sempre sulla schiena. Dovresti anche assicurarti che non siano eccessivamente limitati dai loro vestiti o dalla biancheria da letto e che non ci sia nulla nella loro culla con loro che possa rappresentare un rischio di soffocamento, come letti pesanti o giocattoli.

Far entrare un bambino nella routine della buonanotte

Ora che conosci le basi, diamo un'occhiata a come far dormire meglio il tuo bambino la notte. Alcune delle nostre idee preferite per la routine della nanna del bambino possono aiutare il tuo piccolo ad addormentarsi più velocemente e dare più struttura alla tua giornata. Prima puoi sviluppare una routine, meglio è.

Ecco un esempio che puoi usare per ispirare il tuo:

• Fai il bagno al tuo piccolo e massaggialo con olio per bambini o crema idratante.
• Mettili in un pannolino pulito e in un pigiama morbido e confortevole, prelavato con un detersivo delicato e ammorbidente, come il detersivo in polvere Sunlight e Comfort pure.
• Dagli da mangiare subito prima di coricarsi: questo è un miracolo per far dormire il bambino!
• Fasciali.
• Canta una ninna nanna e poi suona il rumore bianco mentre li sdrai, lasciandolo acceso finché non si addormentano.

Suggerimenti per il sonno del bambino

Ci sono molte altre cose da considerare quando si tratta di assicurarsi che il tuo bambino dorma bene. Prova questi altri suggerimenti:

• Assicurati che la culla, il lettino o il cestino Moses che hai in dotazione soddisfino gli standard di sicurezza e siano adatti al tuo piccolo.
• Fai lo stesso per il materasso - dovrebbe essere rigido per evitare il soffocamento - e tutta la biancheria da letto.
• Evitare sempre i paraurti che non sono necessari e potrebbero anche essere pericolosi.
• Cambia le coperte per tutine o pigiami con i piedi. Un fascio di coperte può sembrare carino, ma può essere un rischio di soffocamento, quindi è molto meglio evitarlo!

Ora che sai come far addormentare il tuo bambino in modo sicuro e facile, si spera che sarai in grado di adattarti facilmente al tuo nuovo stile di vita. Una volta che il tuo piccolo si è addormentato profondamente, puoi goderti un po' di tempo per te stesso o unirti a loro e recuperare il tuo ritmo.