Scegli una borsa grande che sia facile da trasportare.
Aggiungi le tue cartelle cliniche, eventuali documenti assicurativi e il tuo piano di nascita.
Prepara una vestaglia, calzini e sandali o pantofole.
Scegli vestiti comodi e larghi per lasciare l'ospedale.
Non dimenticare gli articoli da toeletta!
Aggiungi vestiti, pannolini e forniture per il tuo bambino.
Il terzo trimestre di gravidanza è probabilmente il più emozionante di tutti: l'arrivo del tuo bambino è dietro l'angolo! Ma è anche una fase impegnativa della gravidanza. Ora è il momento di prepararti davvero per prenderti cura del tuo piccolo e dovresti assicurarti di essere pronto per il parto. Ci sono anche ancora alcuni cambiamenti nel corpo che puoi aspettarti. Per aiutarti in tutto questo, abbiamo compilato un elenco di controllo completo del terzo trimestre e una guida che puoi seguire.
Durante quest'ultima fase della gravidanza, le future mamme possono sperimentare la sindrome del nido: è uno dei sintomi del terzo trimestre! Quando senti questo bisogno incontrollabile di pulire la casa, i tuoi oggetti e i vestiti del bambino, passa a prodotti delicati sulla pelle e sicuri per il bambino, come il detersivo Sunlight e Comfort pure.
Il tuo stile di vita durante il lockdown da Covid-19 ha influito sul tipo di macchie che metti sui tuoi vestiti?
Quando inizia il terzo trimestre?
Il terzo trimestre inizia intorno alla settimana 28 ed è la fase finale della gravidanza. Le cose stanno davvero iniziando a succedere a questo punto e potresti sperimentare molti nuovi sintomi del terzo trimestre mentre il tuo bambino si prepara a lasciare l'utero!
Sintomi del terzo trimestre
Sapere cosa aspettarsi durante il terzo trimestre è un ottimo modo per prepararsi a tutti i cambiamenti che il tuo corpo sperimenterà prima che accadano. Questa è probabilmente la fase più difficile della gravidanza dal punto di vista fisico: dopotutto stai portando in giro un bambino quasi a grandezza naturale!
Per aiutarti in tutto questo, abbiamo compilato un elenco di controllo completo del terzo trimestre e una guida che puoi seguire.
Ecco alcune delle cose che potresti sperimentare:
Contrazioni di Braxton Hicks: possono verificarsi anche nel secondo trimestre e sono contrazioni lievi che si verificano quando non si è in travaglio. Se non sei sicuro se le tue contrazioni fanno parte del travaglio o solo di Braxton Hicks, consulta sempre un medico.
Minzione frequente: la vescica ha molto meno spazio!
Caviglie e piedi gonfi
Indurimento dello stomaco
Potresti anche provare mal di schiena in gravidanza, sbalzi d'umore nel terzo trimestre e bruciore di stomaco. Non preoccuparti, è tutto normale! Tuttavia, se per qualche motivo si verifica meno minzione durante il terzo trimestre di gravidanza, si consiglia di consultare il medico.
Mantenersi in salute: dieta ed esercizio fisico del terzo trimestre
Anche se probabilmente hai sentito molta stanchezza durante la gravidanza, gli esercizi del terzo trimestre sono vitali per mantenere il tuo corpo in buona salute e abbastanza forte da affrontare il travaglio. Assicurati di mantenere gli esercizi di gravidanza delicati nel terzo trimestre, svolgendo attività come lo yoga, le passeggiate o partecipando a lezioni di esercizi prenatali. Dovresti anche seguire una dieta sana per il terzo trimestre, dando al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno per rimanere forte.
Lista di controllo del terzo trimestre
Ecco una panoramica di cosa fare nel terzo trimestre di gravidanza:
Riconosci i segni che stai per iniziare il travaglio.
Crea un piano per il parto.
Lava tutti i vestiti e i vestiti del bambino con un detersivo per bucato delicato sulla pelle e un ammorbidente per evitare irritazioni, come il detersivo Sunlight e Comfort pure.
Metti insieme una borsa da ospedale.
Fai scorta di provviste per dopo il parto.
Ora che sai cosa fare e cosa non fare nel tuo terzo trimestre di gravidanza, ricorda che è importante essere gentile con il tuo corpo. Chiedi aiuto ad amici e parenti se ne hai bisogno e ricorda che riposare e tenersi al sicuro vengono prima di tutto. Il tuo corpo e il tuo bambino hanno bisogno di essere protetti, quindi alza i piedi e goditi la gravidanza - non manca molto ora!
