Casa in ordine, mente in ordine: la consapevolezza della pulizia

La pulizia della casa va ben oltre la semplice rimozione di spolvero, bucato e macchie. Una casa pulita e ordinata può aiutarti a rilassarti e a pensare più chiaramente: casa in ordine, mente in ordine.

Anche il processo di pulizia può darti il tempo di rimuginare sulle sfide che stai affrontando e fornire un rilascio terapeutico della tensione. Allora, perché non provarci? In questa guida, offriamo suggerimenti su come riordinare la tua mente (e la tua vita) mettendo in ordine la tua casa. È vantaggioso per tutti.

Come riordinare la tua vita in tre semplici passaggi

1. Riordina il tuo guardaroba

A volte sistemare un'area particolare della tua casa o della tua vita può portare un po' di calma mentale. Ti senti più in controllo e ti dà la sicurezza per affrontare altre aree.

Inizia tirando fuori tutto e strofinando bene il tuo armadio. È sorprendente quanto sporco e polvere possano accumularsi negli angoli. Quindi, rimetti solo quelle cose che indossi spesso. Se non sei sicuro di quali oggetti siano, prova a girare tutti i tuoi ganci in modo che siano rivolti in un modo. Quindi, ogni volta che indossi qualcosa, appendilo di nuovo con il gancio rivolto dall'altra parte.

Tutto ciò che è ancora rivolto nella direzione originale dopo 6 mesi può essere donato in beneficenza o venduto. Questo non solo ripulirà la tua casa, ma ti aiuterà anche a beneficiare gli altri. Potresti anche scoprire che sbarazzarti dei vecchi vestiti aiuta a rompere alcuni dei legami emotivi che hai con oggetti specifici: pulire la casa, pulire la mente.

Leggi il nostro articolo su come donare vestiti in beneficenza per ulteriori suggerimenti su come riordinare i tuoi vestiti.

2. Gestisci il tuo giardino: come riordinare le erbacce

Mentre tutti amano una casa ordinata, c'è qualcosa di particolarmente soddisfacente nel riordinare il tuo giardino. Il modo migliore per iniziare è sradicare le erbacce: indossa guanti spessi ed estrai le piante che crescono dove non dovrebbero.

È estremamente soddisfacente vedere il progetto finito di un giardino pulito e ben curato, ma il giardinaggio ti porta anche all'aria aperta e in mezzo alla natura che può aiutarti a sentirti più calmo e rilassato.

Una volta che hai affrontato le erbacce, affronta sfide più grandi. I nostri articoli su come pulire i mobili da giardino e come pulire le serre possono aiutare con le nozioni di base, ma abbiamo anche suggerimenti su come ridurre gli sprechi alimentari creando il proprio compost. Quale modo migliore per restituire alla natura?

3. Riordina la tua mente con una casa rilassante

Se hai sistemato una casa pulita, una mente pulita è il passo successivo. Potrebbe sembrare un po' più complicato, ma ci sono molti modi per avere un po' di pulizia mentale.

Per prima cosa, considera come puoi rendere la tua casa più rilassante. Riesci a creare una zona tranquilla dove riposarti dopo una lunga giornata? L'aggiunta di alcune candele a batteria leggermente illuminate all'ora del bagno ti aiuterà a raggiungere una serenità da spa? Potresti essere sorpreso dalla differenza che questo può fare.

Se ritieni di aver bisogno di altro, allora perché non provare la consapevolezza: una forma di meditazione guidata. Ci sono molte app specializzate che possono guidarti attraverso gli esercizi coinvolti in questa pratica, molte delle quali si concentrano su temi comuni per aiutarti a soddisfare esigenze specifiche.

La pulizia può essere terapeutica?

C'è molta verità nel vecchio adagio: camera pulita, mente pulita. Se ti senti sopraffatto, prova a riguadagnare un po' di ordine sistemando un'area della tua casa. È gratificante vedere il tuo successo e può ricordarti che tutto nella vita è gestibile se fai un passo alla volta.

Passi chiave

Vuoi sapere come declutterare la tua vita? Ecco alcuni rapidi passaggi

1. Dai una rapida spazzata alla casa con un cestino della spazzatura e getta via la spazzatura o il disordine evidenti.
2. Affronta l'intera casa in più fasi. Cerca di riordinare e pulire completamente una stanza ogni giorno o settimana, a seconda del tuo programma e ricordando di lasciare del tempo per riposare.
3. Prova le app di consapevolezza e la meditazione per aiutarti a portare altre influenze rilassanti nella tua casa.