Prendere l'influenza può lasciarti a letto per giorni. Ecco perché è importante imparare a prevenire l'influenza e gestire i sintomi dell'influenza con i rimedi casalinghi per una pronta guarigione.
Rimedi casalinghi per curare e prevenire l'influenza
Vuoi sapere come prevenire l'influenza e come sbarazzarsi dell'influenza? Ecco alcuni rimedi casalinghi per lenire i sintomi e impedirne la diffusione.
Se hai l'influenza, resta a casa ed evita il contatto con gli altri fino a quando non ti sarai completamente ripreso. Le persone sono generalmente contagiose per 5-7 giorni dal giorno in cui si ammalano.
Cos'è l'influenza?
L'influenza è un virus altamente contagioso che colpisce le vie respiratorie. I sintomi sono simili a quelli del raffreddore, ma l'influenza è più debilitante. Febbre elevata, dolori muscolari, stanchezza, starnuti, naso che cola e tosse sono tutti sintomi dell'influenza. Poiché è un virus, non risponde agli antibiotici.
L'influenza si diffonde attraverso le persone che respirano goccioline infettate dall'influenza, che possono essere trasmesse attraverso starnuti e tosse. I germi possono rimanere sulle superfici e sulle mani per 24 ore, quindi è importante igienizzare le superfici che tocchi regolarmente.
Consigli per la prevenzione dell'influenza
- Lavarsi regolarmente le mani dopo aver starnutito o tossito
- Igienizza regolarmente le superfici domestiche usando un detergente potente come Jif o Domestos
- Usa salviettine umidificate antibatteriche per pulire dispositivi come laptop, smartphone e maniglie delle porte
- Tossire o starnutire nei tessuti e smaltirli immediatamente
- Controlla se è disponibile una vaccinazione antinfluenzale prima che arrivi la "stagione influenzale".
Come sbarazzarsi dell'influenza e rimedi casalinghi per l'influenza
L'influenza di solito scompare da sola, ma ci sono molte cose che puoi fare per alleviare i sintomi dell'influenza e rendere il processo il più rapido possibile:
- Bevi molta acqua: mantieniti ben idratato e reintegra i liquidi che stai perdendo.
- Riposati a sufficienza e stai al caldo: il tuo sistema immunitario sta combattendo un virus che prosciugherà le tue energie. Resta a letto, copriti al caldo e riposati il più possibile.
- Tè al limone e miele: per lenire il mal di gola, preparate il vostro tè al miele e limone con fette di limone fresche, un cucchiaio di miele e acqua calda.
- Bagno viso al vapore alle erbe: in una ciotola capiente versate 2 tazze di acqua bollente e cospargete di erbe aromatiche come origano, basilico, timo. Metti la testa sopra la ciotola, facendo attenzione che il tuo viso non tocchi l'acqua e metti un asciugamano sopra la testa. Questo aiuterà a lenire il mal di testa e a liberare i seni nasali.
- Ginger: se vuoi combattere la sensazione di nausea, fatti una tisana allo zenzero. Taglia un pollice di zenzero crudo e fallo bollire in acqua per fare un tè leggermente piccante.
- Acqua calda salata: per alleviare il dolore del mal di gola, mescolare un cucchiaino di sale con acqua tiepida e fare i gargarismi con esso.
- Mentolo: se hai il naso chiuso o il mal di testa, strofina un balsamo a base di mentolo sotto le narici o sulle tempie.
Finché ti avvolgi al caldo, ti riposi molto e ti mantieni ben idratato, l'influenza di solito scompare senza bisogno di consultare un medico. Ma se scopri che i tuoi sintomi non migliorano dopo sette giorni, dovresti contattare un medico.
- L'influenza è trasmessa da goccioline infette da virus che vengono rilasciate tossendo e starnutendo
- Previeni l'influenza igienizzando la tua casa e lavandoti regolarmente le mani
- Riposati molto, bevi molta acqua e lenisci i sintomi con miele e limone
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