I sintomi dell'influenza mostrano
Non c'è dubbio quando si manifestano i sintomi dell'influenza: brividi, mal di gola, forte mal di testa e un continuo desiderio di rimanere a letto. È allettante mettere in quarantena la tua famiglia e strofinare la tua casa da cima a fondo per evitare che i germi si diffondano a corpi sani. Ma servirà anche questo?
L'influenza è sempre un ospite indesiderato, ma fortunatamente, ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per tenere sotto controllo questi germi influenzali in modo che l'intera famiglia non venga sdraiata. Ecco come:
- Fatti vaccinare - Il modo più affidabile per prevenire la diffusione dell'influenza è vaccinarsi ogni anno. Chiedi alla tua compagnia di assicurazione sanitaria se hai diritto a un vaccino antinfluenzale gratuito.
- Lavarsi le mani - Potresti averlo sentito prima, ma è vero che il lavaggio delle mani aiuta davvero a fermare la diffusione di batteri e virus. È una buona abitudine far sapere anche ai bambini e ai bambini che lavarsi le mani può aiutare a evitare che si ammalino. Strofina con il sapone per 20 secondi, circa il tempo necessario per cantare "Happy Birthday", il che fa volare il tempo.
- Disinfetta strategicamente - Il sapone è l'ideale per una pulizia semplice e quotidiana. Ma se qualcuno della tua famiglia è malato, è bene usare un disinfettante che uccida i germi domestici. Ma questo non significa che devi disinfettare ogni angolo della casa. Concentrati sugli hotspot di germinazione, come B:
- Maniglie wc
- Rubinetti
- Maniglie
- Superfici del bagno
- Telefoni
- Tastiere per computer
- Controlli remoti
- Tabelle
- Controsoffitti
Si consiglia di disinfettare con un tovagliolo di carta o un asciugamano usa e getta da buttare via in seguito per evitare che questi germi tocchino altre superfici.
- Mantieni una distanza di sicurezza - Quando sei un genitore, evitare tutti i contatti non è realistico. Ma puoi esercitarti a mantenere una sana distanza. Se hai un bambino malato, cerca di far giocare gli altri bambini nelle loro stanze per qualche giorno. Se sei la persona malata, cerca di evitare il contatto con chiunque sia sano. Questo può significare mettere in attesa alcune delle faccende domestiche, ma non preoccuparti: ti aspetteranno finché non ti sentirai meglio.
- A volte la condivisione NON è importante - È normale in una famiglia condividere tutto, dagli asciugamani alle coperte alle felpe. Ma se qualcuno in casa è malato, incoraggia tutti a usare solo i propri bicchieri, cuscini, coperte e utensili finché l'aria non è limpida.
- Smaltisci i tuoi fazzoletti - È sempre una buona idea coprire lo starnuto o la tosse con un fazzoletto per aiutare a contenere i germi. Ma i germi possono indugiare per ore sui fazzoletti usati. Quindi, gettali direttamente nella spazzatura invece di lasciarli sdraiati sul divano o nel tuo letto.
È difficile evitare completamente l'influenza o altre malattie. Ma queste strategie sane e semplici possono aiutare a mantenere te e la tua famiglia in salute.
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