Le pulizie autunnali non solo renderanno il tuo appartamento pulito e ordinato, ma avranno anche un effetto positivo sulla tua salute mentale.
Come prevenire la depressione autunnale?
Le giornate si accorciano sempre più, la finestra si gonfia e dopo le vacanze rimangono solo i ricordi: il tempo della depressione autunnale si avvicina inevitabilmente. Lo sapevi che le pulizie autunnali possono aiutarti ad affrontare la malinconia stagionale?
Tutti hanno sentito parlare delle pulizie di primavera e la maggior parte delle case polacche per Pasqua sono già in ordine. Ma gli psicologi danno l'allarme: l'autunno è il momento in cui dovremmo prenderci cura dello spazio che ci circonda.
Con l'arrivo della primavera, quando tutto prende vita, siamo pieni di energia, vigore, entusiasmo, abbiamo la testa piena di progetti per le vacanze e nuove idee, siamo creativi e ci iscriviamo ai corsi. Non c'è da stupirsi se è in primavera che riceviamo una spinta energica per pulire l'intera casa, cantina e giardino.
L'autunno, invece, è un momento in cui cadiamo nell'apatia, nella malinconia, spesso ci sentiamo stanchi, disperazione generale e impotenza. Ecco perché è in autunno che dobbiamo assicurarci che l'ambiente circostante abbia un effetto positivo su di noi. Ecco alcuni motivi per cui sono le pulizie autunnali a fornirti l'igiene mentale.
Le pulizie autunnali non solo renderanno il tuo appartamento pulito e ordinato, ma avranno anche un effetto positivo sulla tua salute mentale.
Come si lavano i piatti?
1. Un pasticcio a casa è un pasticcio nella tua testa
Essere in spazi disordinati e disordinati è mentalmente estenuante. Il cervello lavora a una velocità maggiore da un eccesso di stimoli, per noi è più difficile concentrarci, perdiamo più facilmente la pazienza, senza contare il fatto che trovare qualcosa è una vera sfida psicologica. Pertanto, l'inizio dell'autunno è il momento giusto per sbarazzarsi della spazzatura accumulata (sì, sì, immondizia: i gusci frantumati dal mare e gli steli dalla trama meritano già ufficialmente questo nome) e per organizzare le cose sugli scaffali. Con l'autunno, innamorati del minimalismo: la tua salute mentale ne trarrà sicuramente beneficio.
2. La mancanza di sole ha un impatto negativo sul benessere
Ecco alcuni motivi per cui sono le pulizie autunnali a fornirti l'igiene mentale.
La mancanza di luce solare ci rende lunatici, apatici e ci sentiamo come niente. In autunno, assicurati di illuminare adeguatamente il tuo appartamento. Il primo passo per illuminare la tua casa sarà la pulizia delle finestre. In questo modo, ti assicurerai che la luce naturale risplenda attraverso i tuoi quattro angoli. Le finestre lavate saranno come un balsamo per la tua anima tormentata dalla depressione autunnale, perché lasceranno entrare la massima quantità di luce solare nel tuo appartamento. Per questo, assicurati di lavare le tende. Consigliamo materiale bianco o traslucido in modo che non blocchino la luce.
Una volta che ti sei occupato delle finestre, è ora di passare alle lampade. Assicurati di sostituire le lampadine rotte a casa. Lavare e aspirare i paralumi. Assicurati che i luoghi in cui trascorri più tempo siano adeguatamente illuminati.
3. Polvere, muffe, virus e funghi danneggiano te e la tua famiglia
È un mito che batteri, acari e umidità danneggiano solo le persone con allergie. La verità è che possono davvero complicarti la vita. Oltre al fatto che attaccano le vie respiratorie e la pelle, sono anche pericolose per il sistema nervoso. L'autunno è il momento in cui il tuo amato nido può essere inconsapevolmente trasformato in un terreno fertile per batteri e virus. Il riscaldamento centralizzato e l'assenza di ventilazione sono le condizioni ideali per tutti i tipi di cose sgradevoli. Aggiungiamo a questo l'umidità che evapora dal bucato che si asciuga nell'appartamento o le macchie di ogni tipo strofinate sui tappeti e sui divani: questo è un paradiso per batteri, virus e funghi.
Le pulizie autunnali possono impedire che ciò accada. A prima vista, consigliamo di lavare tappeti, divani, coperte e lenzuola. Poi un'accurata disinfezione della cucina e del bagno. Ricordarsi di ventilare regolarmente le stanze e assicurarsi che i filtri dell'aria e le ventole funzionino come dovrebbero.
Non cadere nella depressione autunnale. Pulire il tuo spazio ti farà sentire più leggero, più sicuro, più efficiente e creativo. Una pulizia regolare può sostituire il tuo pass per la palestra: non solo garantirà una dose di movimento fisico, ma aumenterà anche naturalmente il livello di dopamina, ovvero l'ormone della felicità.
