Primi segni di gravidanza: i migliori consigli per il primo trimestre
Dindo Ferri
• 4 min di lettura
Quando si tratta di consigli per la gravidanza, i consigli per il primo trimestre sono davvero importanti.
Una guida su cosa aspettarsi nel primo trimestre e come mantenersi organizzati.
Passi chiave:
Quando noti i primi segni di gravidanza, ecco cosa fare:
Fai un test di gravidanza o visita il tuo medico per confermare che sei incinta.
Aspettati i cambiamenti che il tuo corpo subirà e sappi che sono normali.
Usa la nostra lista di controllo del primo trimestre per rimanere organizzato.
Goditi la gravidanza!
Dai primi segnali di gravidanza al momento in cui il tuo piccolo entra nel mondo, è normale vivere un'infinità di emozioni. Sarai emozionato, ovviamente! Ma potresti anche sentirti spaventato, sopraffatto e nervoso, e va bene così. Stai per avere un bambino, quindi è normale essere un po' spaventati. La tua gravidanza dovrebbe essere un momento meraviglioso che ti piace, quindi per aiutarti a calmare i nervi e rilassarti abbiamo messo insieme una lista di controllo per tutto ciò che devi sapere nei tuoi primi tre mesi di gravidanza.
Scopri cosa aspettarti nella prima fase della gravidanza in termini di come cambierà il tuo corpo in modo da non essere sorpreso: è sempre meglio essere preparati. Ma non dimenticare la parte più importante: prenditi del tempo per rilassarti!
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I sintomi della gravidanza nel primo mese
Quali sono i primi segni di gravidanza? Ce ne sono alcuni e di solito compaiono entro il primo mese e durante il primo trimestre, quindi è bene essere preparati! A nessuno piace essere colto di sorpresa dalla nausea mattutina. Ecco cosa aspettarsi nel primo mese di gravidanza:
Nausea e vomito
Mal di testa
Seni gonfi
Voglie di cibo
Sbalzi d'umore
Mal di schiena lombare
Temperatura basale più alta
Quando si tratta di cosa aspettarsi nel primo trimestre, l'importante è non farsi prendere dal panico.
Sono tutti perfettamente normali, ma se senti che qualcosa non va nella prima fase della gravidanza, è sempre meglio consultare un consulente sanitario, anche solo per tranquillizzarti.
Quando si tratta di consigli per la gravidanza, i consigli per il primo trimestre sono davvero importanti. Ti aiuta a sentirti più organizzato, a calmare i tuoi nervi e può insegnarti qualcosa sui tuoi primi tre mesi di gravidanza. Ecco la nostra lista di controllo del primo trimestre che puoi utilizzare per aiutarti:
Organizza il tuo primo appuntamento dal medico: il tuo primo appuntamento prenatale sarà tra 8-12 settimane dall'inizio della gravidanza.
Prendi un integratore di acido folico ogni giorno: questo aiuterà il cervello e la colonna vertebrale del tuo bambino a svilupparsi correttamente, quindi non saltarlo!
Riduci lacaffeina: limitati a due tazze di caffè solubile o una tazza di caffè filtro al giorno.
Riposati molto: è normale sentirsi stanchi con tutti i cambiamenti che il tuo corpo sta vivendo, quindi riposati molto!
Continua con l'esercizio: questo aiuterà il tuo corpo a far fronte ai cambiamenti fisici della gravidanza.
Avvia un budget: pianifica in anticipo tutti gli articoli per bambini di cui hai bisogno.
Prodotti per la pulizia: passare al lavaggio dei panni con detersivi per bucato e ammorbidenti delicati sulla pelle e adatti ai bambini, come il detersivo in polvere Sunlight e Comfort pure.
Quando si tratta di cosa aspettarsi nel primo trimestre, l'importante è non farsi prendere dal panico. Se ti stressi, questo non farà bene a te o al tuo piccolo. Invece, prendi ogni cambiamento al tuo corpo o oggetto nella tua lista di cose da fare mentre arriva e goditi questo momento. Puoi preoccuparti per il resto della tua vita, ma hai solo poche possibilità di provare le gioie della gravidanza!
