Elenco delle cose da fare per il primo trimestre: consigli per le neomamme

Il test è risultato positivo e tutti quei primi segni di gravidanza sono stati confermati: stai aspettando un bambino. Congratulazioni! Probabilmente avrai molte domande, dal perché il primo trimestre è così importante a cosa fare nelle prime fasi della gravidanza.

Siamo qui per tenerti per mano in questo momento emozionante. Continua a leggere la nostra lista di controllo per la gravidanza qui sotto e scopri di più sul primo trimestre, cosa aspettarsi e come prepararsi per l'arrivo del bambino. Una volta che hai tutto a posto, ti sentirai molto più sicuro!

Quali sono i primi segni di gravidanza?

Anche prima che il test di gravidanza lo confermi, ci sono alcuni sintomi che danno un'indicazione che ti aspetti come nausea, affaticamento, vertigini, stitichezza e molti altri. Potresti notare alcuni di questi sintomi di gravidanza nel primo mese dopo aver scoperto di essere incinta, quindi è importante ascoltare il tuo corpo e consultare un medico se sospetti di avere un bambino a bordo.

Dopo che la tua gravidanza è stata confermata, sarai in quello che è noto come il primo trimestre di

gravidanza. Questo copre le prime 12 settimane della tua gravidanza e passerai attraverso molti cambiamenti fisici ed emotivi di cui devi essere consapevole. Potresti ingrassare, sentire la tua pelle diventare sensibile o avere difficoltà a concentrarti, per esempio, ma non c'è bisogno di essere ansiosi per questo! Questi sono tutti sintomi normali e, se sei ben informato e sai cosa aspettarti nel primo trimestre, troverai più facile goderti questa fase importante!

Primo trimestre di gravidanza: cosa fare per prepararsi

Una volta che conosci i primi segni di gravidanza e cosa aspettarti in quei primi tre mesi, diamo un'occhiata alla nostra lista di controllo della gravidanza su come prepararti:

• Fissa un appuntamento con il tuo medico. Discuti di eventuali dubbi, comprendi come cambierà il tuo corpo e rivedi i farmaci che stai assumendo. Dovrai controllare se sia i farmaci da prescrizione che quelli da banco sono sicuri per il bambino.
• Fai una lista di cosa evitare. Potrebbe essere necessario ridurre l'assunzione di caffeina ed evitare cibi come uova o carne poco cotte, cibi piccanti e altri.
• Conosci i segnali di pericolo. Mentre vuoi goderti la gravidanza il più possibile, è sempre meglio essere preparati. Se noti qualcosa di cui sei preoccupato, come sanguinamento con crampi, consulta immediatamente un medico.
• Modifica la tua routine secondo necessità. L'esercizio leggero è comunque incoraggiato, ma vorrai evitare tutto ciò che comporta pressione sulla pancia. Prova a fare passeggiate dolci o a nuotare e inizia con esercizi per il pavimento pelvico per rafforzare la vescica.
• Inizia a preparare il tuo corpo per la gravidanza. Prendi integratori di acido folico - sempre su consiglio medico - e fai ricerche sui corsi prenatali.
• Passa a prodotti a misura di bambino. Ci saranno molte cose da preparare prima di portare a casa il bambino. Potresti iniziare a prepararti un po' in modo da non rimanere con una lunga lista nelle ultime settimane di gravidanza. Passa ora a prodotti per il bucato delicati, come Comfort baby, così sei pronto per rendere i vestitini super morbidi quando acquisti il primo body.
• Passa a prodotti delicati. Potresti provare sensibilità cutanea e questo potrebbe essere il momento in cui scegli prodotti delicati per la tua pelle e il bucato come OMO sensitive dermatologicamente testati - pronti anche per il bambino!

Perché il primo trimestre è così importante?

Il primo trimestre di gravidanza è spesso considerato una delle fasi più importanti della gravidanza. Il tuo bambino è più vulnerabile in questa fase iniziale e ha un rischio maggiore di danni da farmaci e malattie. È molto più facile godersi il primo trimestre di gravidanza quando si conoscono tutte le informazioni e i consigli per aiutare a mantenere te e il tuo bambino felici e in salute. Abbraccia questo momento speciale!

Passi chiave

Goditi il tuo primo trimestre di gravidanza seguendo questi passaggi chiave:

1. Conosci i sintomi del primo trimestre in modo da poter individuare rapidamente la tua gravidanza.
2. Usa le nostre liste di controllo per la gravidanza per abbinare i tuoi sintomi e iniziare a pianificare come prepararsi per il bambino.
3. Fai un elenco di cose da evitare (come la caffeina) e cose da aggiungere alla tua routine quotidiana, come integratori di acido folico ed esercizi per il pavimento pelvico.
4. Segui il consiglio del tuo medico.