Rimedi casalinghi per l'influenza: 7 consigli pratici

L'influenza può essere causata da diversi virus che tutti possiamo contrarre, quindi è importante essere consapevoli dei segni dell'influenza per curarla precocemente ed evitare di diffonderla ad altre persone.

Ecco alcuni suggerimenti su come prevenire l'influenza e quali rimedi casalinghi per l'influenza puoi usare per alleviare i sintomi.

Come prevenire l'influenza: 7 primi segni dell'influenza

Il primo passo per prevenire l'influenza è identificarla. Ci sono sette sintomi facili per rilevare il virus dell'influenza nel nostro corpo. Questi sono:

1. Una temperatura di 38°C o più
2. Tosse fastidiosa e mal di gola
3. Naso chiuso e/o naso che cola
4. Dolori e dolori alle braccia e alle gambe.
5. Mal di testa e/o emicranie
6. Raffredda anche in un ambiente caldo.
7. Mal di stomaco con conseguente vomito e/o diarrea.

7 consigli per alleviare i sintomi: rimedi casalinghi per l'influenza

Quando si ha l'influenza, è importante agire il più rapidamente possibile in modo che la malattia non peggiori. Per alleviare i nostri sintomi, è possibile ricorrere a rimedi naturali per l'influenza. Ecco sette consigli utili per contrastare i sintomi spiacevoli di questo stato e prevenire un'influenza ancora più forte. Ricorda che questi suggerimenti non sostituiscono quelli di un professionista della salute, quindi è sempre importante rivolgersi a un medico in caso di domande.

• Rimani idratato: il modo più veloce per sbarazzarsi di un raffreddore è aumentare l'assunzione di vitamina C e liquidi, poiché questo aiuta il tuo sistema immunitario a combattere il virus.
• Riposo: riposando, fai costruire al tuo corpo le difese naturali. Dormire e riposare è uno dei buoni rimedi naturali per l'influenza. Cosa c'è di meglio che riposare e guarire allo stesso tempo!
• Soffiati il naso più spesso che puoi: pulirti il naso con un fazzoletto ti aiuterà a rimuovere il muco in eccesso dal naso e dai seni paranasali. Assicurati di gettare via la carta per evitare la diffusione del virus.
• Fare i gargarismi con acqua salata: questo è uno dei rimedi casalinghi più utili contro l'influenza per alleviare il mal di gola, come aggiungere un cucchiaino di miele in acqua calda e succo di limone, o prendere infusi caldi.
• Utilizzare il vapore: mettere dell'olio di eucalipto in una ciotola di acqua bollente, mettere la testa sul vapore e un asciugamano sopra per contenere il vapore. Inspira il vapore per liberare i passaggi nasali e la gola.
• Bagno - Fai un bagno disintossicante con sali, bicarbonato di sodio e zenzero in polvere mescolato con l'acqua più calda che puoi gestire: è un ottimo modo per sudare la febbre influenzale.
• Ho chiesto l'aiuto di un medico: il virus dell'influenza non si cura con gli antibiotici; tuttavia, se i sintomi persistono per più di due settimane o se si dispone di respiro corto, vertigini improvvise, vomito o convulsioni gravi o persistenti, è necessario consultare immediatamente un medico.

Come evitare l'influenza: 7 consigli per fermare la diffusione del virus

Anche se ora sai come sbarazzarti dell'influenza, se hai il virus, devi cercare di evitare di trasmetterlo ad altre persone; oltre a imparare come evitare che il virus ritorni e ti faccia ammalare di nuovo. Ti daremo i migliori consigli per prevenire l'influenza:

1. È importante avere vaccinazioni aggiornate, soprattutto per le donne in gravidanza.
2. Assicurati di tenere sempre le mani pulite e di lavarle regolarmente.
3. Starnutisci e tossisci nell'incavo del gomito invece che nelle mani e cerca di non toccarti gli occhi, la bocca o il naso, dove i germi possono entrare immediatamente nel tuo corpo.
4. Quando non stai bene, cerca di restare a casa per non diffondere germi ad altre persone.
5. Per la prevenzione dell'influenza, mangia molte proteine, poiché forniscono gli elementi costitutivi del sistema immunitario.
6. Pulisci regolarmente le superfici della tua casa e del tuo spazio di lavoro, anche se sembrano pulite. Usa il gel candeggina Vim, che uccide virus, batteri, germi e funghi da tutti i tipi di superfici.
7. Non toccare superfici come le ringhiere delle scale pubbliche, che potrebbero ospitare tonnellate di germi.

Ora che conosci i segni dell'influenza a cui prestare attenzione e come evitarla, speriamo che questi suggerimenti ti aiutino a prevenire la diffusione del virus dell'influenza e impediscano a te e alla tua famiglia di contrarre di nuovo.

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