Gli anziani e gli anziani di età pari o superiore a 50 anni sono particolarmente a rischio di virus. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la protezione fornita dal sistema immunitario diminuisce con l'età e, allo stesso tempo, gli anziani hanno più malattie pregresse rispetto ai giovani. È quindi particolarmente importante per le persone con più di 50 anni prestare attenzione alla propria igiene personale e rispettare alcune regole quando si tratta di altre persone.
Leggi qui la nostra panoramica su come ridurre il rischio di infezione da virus e quali regole di condotta sono particolarmente importanti per le persone anziane.
1. Lavarsi le mani: regolarmente e correttamente
La maggior parte dei virus viene trasmessa tramite goccioline. Se si tocca una superficie contaminata da virus, ad es. B. Afferra le maniglie nei mezzi pubblici e poi ti afferra il viso, i virus possono penetrare nel corpo attraverso le mucose della bocca, del naso o degli occhi e causare un'infezione lì.
Il lavaggio corretto e regolare delle mani riduce quindi il rischio di infezione anche per gli anziani. Quando dovresti assolutamente lavarti le mani ea cosa fare attenzione quando ti lavi le mani, lo scoprirai in queste istruzioni.
È molto importante, tra le altre cose, insaponare accuratamente le mani bagnate, compresi i palmi delle mani, il dorso delle mani, le dita, gli spazi tra le dita, i pollici e le unghie. Dopo il risciacquo, asciugate bene le mani e cambiate regolarmente l'asciugamano. A proposito, lavarsi le mani correttamente richiede almeno 20 secondi.
2. Limitare o evitare il contatto fisico con altre persone
Anche se è difficile: per evitare l'infezione, i contatti sociali dovrebbero essere limitati al minimo indispensabile durante le epidemie acute di virus. Attenersi alle normative pubbliche vigenti e mantenere una distanza minima di 15-2 metri dagli estranei all'esterno. Dovresti astenerti dal stringere la mano e dall'abbracciare ora.
Purtroppo anche visitare i nipoti in un periodo in cui i virus si stanno diffondendo non è una buona idea, perché molte malattie infettive nei bambini spesso mostrano un decorso lieve o addirittura nessun sintomo, ma possono comunque trasmettere virus.
Le celebrazioni private e pubbliche, le visite in chiesa o nei club dovrebbero ora essere evitate per evitare il contagio. Aria fresca e luce solare rafforzano il sistema immunitario. Le passeggiate sono quindi ancora consigliate, ma mantenete sempre una distanza minima ed evitate grandi assembramenti. Ora sono importanti anche le misure che aiutano contro il raffreddore, come la ventilazione regolare e il mantenimento dell'umidità delle mucose.
3. Se si sospetta un'infezione da virus, chiarire prima ulteriori misure per telefono
Se sospetti di essere stato infettato da un virus contagioso, non chiarire i passaggi successivi in loco in uno studio medico o in ospedale, ma prima per telefono. Chiamate il vostro medico di famiglia o contattate le hotline centrali, ad es. B. dal servizio di guardia dell'Ordine dei medici legali dell'assicurazione sanitaria.
4. Delega la spesa o limitala alla spesa settimanale
I tuoi vicini o amici hanno sempre voluto aiutarti? Ora è il momento di farlo. La famiglia o i nipoti possono ora intervenire e fare la spesa per te. Perché andare al supermercato comporta molto contatto con le superfici condivise e quindi aumenta il rischio di infezione da virus.
Se vuoi o devi fare la spesa da solo, vai al supermercato il meno spesso possibile e prova ad es. B. Limita la spesa a una volta alla settimana.
5. Compensare vaccinazioni importanti
È espressamente raccomandato dagli esperti di continuare ad effettuare vaccinazioni importanti, come quelle contro gli pneumococchi, o di recuperare il ritardo. Naturalmente, il prerequisito è che tu sia sano. Puoi leggere perché l'attuale protezione vaccinale è così importante, soprattutto per le persone anziane, in questa guida per anziani. Prima di recarsi dal medico, però, è consigliabile contattare telefonicamente il proprio medico di famiglia anziché recarsi direttamente in studio.
