Gli oli essenziali sono più di semplici aromi piacevolmente profumati che ravvivano la stanza. Sono potenti principi attivi delle piante. La ricerca ha dimostrato che contengono numerosi benefici per la salute e il benessere, dalla promozione del rilassamento alla riduzione dello stress. Ancora meglio, sono facili da incorporare nella vita di tutti i giorni in modo da poter godere di tutti i loro incredibili benefici.
Ecco alcuni metodi per iniziare.
Oli essenziali in bottiglia
Usa oli essenziali in bottiglia.
Il modo più semplice e diretto per portare gli oli essenziali nella tua vita è semplicemente aprire una bottiglia e inalare gli oli.
Gli studi dimostrano che l'inalazione di oli essenziali può avere un effetto positivo sull'umore. Quando annusi, alcune delle molecole dell'olio penetrano e si dissolvono nella cavità nasale, inviando segnali alle parti del cervello responsabili del tuo umore e delle tue emozioni.
Ricorda che tutti reagiamo in modo diverso agli odori. Inizia lentamente e usa la mano per diffondere il profumo verso di te. Quando ti ecciti per il profumo di più, vai avanti; tuttavia, se non rispondi bene a un particolare profumo, fai una pausa e prova un olio diverso più tardi.
Diffusore di oli essenziali
Quale diffusore di oli essenziali dovrei usare?
Diffondendo un olio essenziale, lo evapori nell'aria. Le molecole nell'aria non solo conferiscono alla tua stanza un odore straordinario, ma possono anche influenzare il tuo umore. Un diffusore è il modo migliore per godere dei benefici degli oli essenziali dall'aria e ci sono molte diverse opzioni:
- I diffusori elettrici riscaldano o utilizzano aria fredda per far evaporare l'olio.
- Una nebbia o un diffusore a ultrasuoni fa evaporare l'olio e l'acqua combinati utilizzando vibrazioni ultrasoniche, simili a un umidificatore.
- Un nebulizzatore che trasforma gli oli direttamente in gas, come un inalatore, è uno dei modi più potenti per far arrivare le fragranze nell'aria, sebbene sia anche uno dei più costosi.
Prodotti per la cura della pelle
Come utilizzare gli oli essenziali nei prodotti per la cura della pelle
Uno dei nostri modi preferiti per godere dei benefici degli oli essenziali è applicarli direttamente sulla pelle. È facile e sicuro aggiungere alcune gocce della tua fragranza preferita direttamente a creme, lozioni, scrub corpo, detergenti e altro ancora.
Verificare con il proprio medico prima di iniziare una nuova routine di cura della pelle o se si verificano effetti collaterali indesiderati.
Oli essenziali
Quali sono i benefici degli oli essenziali?
Non vediamo l'ora di presentare alcuni dei nostri oli essenziali preferiti del momento:
- Menta - Se ti piace il profumo di menta, sei fortunato, poiché sono disponibili numerosi oli essenziali di menta con meravigliosi benefici. La menta piperita spaventa naturalmente gli insetti e altri insetti. La menta piperita è antispasmodica, il che significa che può aiutare a rilassare muscoli e nervi. È anche cefalico, che può aiutare a concentrarsi e persino alleviare l'ansia.
- Arancia dolce - L'arancia dolce è una delle preferite e ha un odore così buono che è come il sole in una bottiglia, che fornisce proprietà calmanti e risollevanti l'umore. Alcune ricerche mostrano che l'olio di arancia dolce, sia inalato che applicato sulla pelle, aiuta a rallentare la frequenza cardiaca e la respirazione rendendo le persone più felici allo stesso tempo. Questo lo rende un buon umore.
- Lavanda - La lavanda è una delle grandi meraviglie naturali che è stata apprezzata per secoli per le sue proprietà curative. Il profumo rilassante della lavanda può aiutarci a rilassarci o a lasciar andare l'ansia e l'energia nervosa. Si dice anche che abbia proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Per non parlare del fatto che è buono per dormire, soffocare i sintomi del mal di testa e persino combattere gli insetti. Oh! Guarda qui come puoi preparare tu stesso l'olio di lavanda.
- Cetriolo - Anche se forse non così noto, l'olio essenziale di cetriolo è popolare per le sue proprietà rinfrescanti e lenitive. Se usato superficialmente, l'olio di cetriolo può aiutare con l'infiammazione e ridurre il calore in eccesso. E poiché è ricco di vitamine e antiossidanti, un respiro veloce può aiutare a riposare un po' in una giornata impegnativa o stressante.
Ci auguriamo che questi suggerimenti e idee possano aiutarti a iniziare il tuo viaggio con gli oli essenziali.
