Igiene delle mani: come lavarsi le mani in modo efficace

Uno dei modi più semplici per mantenere pulita la tua casa e la tua famiglia è una buona routine di lavaggio delle mani. Tutti entriamo in contatto con tanti oggetti usando le nostre mani: basti pensare a maniglie delle porte, animali domestici, cibo, bagni e tanto altro. Puoi facilmente sperimentare una contaminazione incrociata che porta a raffreddori, infezioni e altre malattie, solo attraverso una scarsa igiene delle mani.

Dai un'occhiata ai nostri migliori suggerimenti per le migliori procedure di lavaggio delle mani in modo da poter insaponare correttamente ogni volta.

Come lavarsi le mani

Probabilmente hai già una tecnica che funziona per te. Applicare sapone o lavare le mani, strofinare le mani insieme e risciacquare, giusto?

Se vuoi davvero lavarti le mani correttamente, dovrai assicurarti di non dar loro una rapida spruzzata sotto l'acqua corrente. Soprattutto i bambini potrebbero aver bisogno di un piccolo aiuto per lavarsi le mani, quindi è importante essere in grado di tramandare le informazioni giuste.

1. Inumidisci le mani con acqua fredda o tiepida e applica una quantità sufficiente di sapone o lava le mani in modo che la schiuma copra l'intera superficie delle mani.
2. Crea delle bolle strofinando energicamente le mani, palmo contro palmo. Assicurati che una mano passi sopra l'altra, passando tra le dita, quindi cambia mano.
3. Intreccia le dita con i palmi delle mani che si toccano e mettiti tra la base delle dita.
4. Afferra il pollice sinistro con un pugno e ruotalo delicatamente avanti e indietro prima di cambiare mano e ripetere.
5. Pulisci sotto le unghie e intorno alle cuticole usando una spazzola a setole o la mano.
6. Asciuga bene le mani usando un asciugamano pulito o un asciuga mani, non i pantaloni!

Se non riesci a raggiungere un lavandino con il sapone, puoi applicare lo stesso identico metodo con un disinfettante per le mani senza sapone.

Per quanto tempo devo lavarmi le mani?

La quantità di tempo che dedichi a lavarti le mani dipende da quanto sono sporche. Se si tratta di una semplice rinfrescata, ti bastano circa 20 secondi per completare l'intera procedura.

Se le tue mani sono più sporche a causa del lavoro all'aperto, potrebbe essere meglio ripetere la procedura alcune volte e passare un po' più di tempo al lavandino.

Quando praticare l'igiene delle mani

Lo scopo di lavarsi le mani è fermare la diffusione di infezioni e germi, quindi ha senso farlo in ogni momento in cui sei entrato in contatto con loro.

Prima e dopo aver eseguito determinati compiti è il momento migliore per praticare una buona igiene delle mani.

Ciò significa lavarsi le mani prima di:

• Cucinare o preparare il cibo. (Dovresti anche lavarli durante questo processo.)
• Mangiare. (Sia a casa o fuori al ristorante.)
• Trattare un taglio, una ferita o un'abrasione.
• Visitare un ospedale o entrare in una stanza d'ospedale

E dopo:

• Andare in bagno
• Manipolazione di carne cruda
• Tosse o starnuti
• Accarezzare gli animali
• Portare fuori i rifiuti o pulire
• Cambiare un pannolino
• Lavorare in giardino
• Aiutare qualcuno che è ferito
• Visitare un ospedale

Ora che conosci le migliori procedure di lavaggio delle mani, assicurati di trasmetterle alla tua famiglia, in particolare ai bambini.

Una grande tecnica per insegnare ai bambini è esercitarsi facendo le tecniche e cantando la canzone di buon compleanno due volte di seguito. In questo modo non lo vedranno come un lavoro ingrato e saranno completamente puliti quando avranno finito di cantare.