Sebbene il coronavirus sia una nuova malattia, puoi impedirne la diffusione con alcune regole igieniche relativamente vecchie. Osserva almeno questi 3.
Puoi anche prevenire la diffusione del coronavirus con cose apparentemente piccole. Scopri quali 3 abitudini di igiene personale sono efficaci nella lotta contro le infezioni virali.
Sebbene la pandemia di coronavirus differisca in molti modi dalle comuni malattie virali, il modo più efficace per prevenirne la diffusione è seguire linee guida igieniche simili che gli operatori sanitari ci raccomandano durante ogni stagione influenzale. Ripetili con noi!
Non per niente si dice da secoli: purezza metà salute. E dove altro prestare attenzione ad esso più che dove tocchiamo di più gli oggetti circostanti. I nostri figli, nonni e insegnanti della scuola ci hanno insegnato a lavarci le mani fin dall'infanzia. Anche gli esperti sono d'accordo con loro. Ora possiamo vedere di persona quanto sia benefica questa abitudine igienica. La regolare disinfezione delle mani previene l' ulteriore diffusione di virus nella nostra zona. Non hai a disposizione un disinfettante alcolico? Non importa. Il sapone ordinario farà lo stesso per te. Questo può interrompere la membrana del virus e distruggerlo. Ma puoi lavarti le mani correttamente? Tuttavia, a prima vista, non dovresti prendere alla leggera la domanda divertente. Molti bambini e adulti non usano la tecnica giusta o non dedicano tempo sufficiente alla pulizia. Ti starai chiedendo quanti passaggi chiave ti mancano. Puoi vedere di persona in questa guida. Ma non finisce con un lavaggio accurato! L'igiene delle mani include anche l'asciugatura. Un asciugamano umido che rimane in bagno per settimane può ricontaminarsi appena lavati le mani. Cambialo regolarmente e usa i tovaglioli di carta nei bagni pubblici.
È facile a dirsi, ma più difficile. Inconsciamente ci tocchiamo il viso così spesso che non ce ne rendiamo affatto conto. Quindi, deliberatamente, concentrati su quante volte ti strofini gli occhi stanchi, ti pulisci il viso, ti arruffi i capelli, sostieni la fronte o il mento. Il risultato probabilmente ti sorprenderà. Secondo uno studio del 2015, la maggior parte di noi si tocca il viso circa 23 volte all'ora. E poiché il coronavirus rimane su molte superfici per diverse ore, possiamo portarlo inconsapevolmente agli occhi, alla bocca o ad altre mucose, dove poi entra nel corpo. Ricordarsi di prevenire la trasmissione e tenere d' occhio i bambini. E poiché più occhi vedono di più, chiedi agli altri membri della famiglia di avvisarti quando notano che ti stai toccando il viso con le mani. La supervisione reciproca ti aiuterà a ridurre il tocco. Non è escluso indossare i guanti mentre si va al lavoro o per la spesa.
Se devi uscire, oltre all'igiene personale, cerca di proteggere le altre persone a una distanza sufficiente. In coda al botteghino e per strada, fai un passo indietro di almeno 1-2 metri dagli altri. Non stringere la mano a nessuno durante le pandemie di coronavirus e le epidemie influenzali e, se possibile, evitare di viaggiare con i mezzi pubblici o in luoghi affollati. Se ne hai l'opportunità, vai al lavoro o a fare la spesa a piedi. Un po' di esercizio all'aria aperta ti gioverà. Pensa anche ai tuoi nonni, parenti anziani o persone care che hanno un'immunità ridotta e sono quindi più inclini alle infezioni. Al momento della diffusione dei virus, o se non ti senti bene, non visitarli. Puoi proteggere la tua famiglia, i vicini, i colleghi, gli amici, ma anche i passanti casuali indossando un velo. Aiuta a catturare le goccioline di virus, quindi rallenta il rischio di un'ulteriore diffusione. Puoi scoprire come indossare un velo e come prendertene cura correttamente qui.
Sebbene non esista ancora un vaccino per il coronavirus, chiunque può combatterlo, dai bambini agli anziani. Mantenendo l'igiene personale e un comportamento responsabile in pubblico, possiamo proteggere noi stessi, la nostra famiglia e ciò che ci circonda. Possiamo farlo insieme!
